MASCULINO Compare as medidas do seu corpo com esta tabela. (Medidas em centímentros)

	OMBRO	TÓRAX	CINTURA	QUADRIL
P / 36 -38	43 - 44	90 - 94	72 - 76	90 - 94
M / 40 - 42	45 - 46	98 - 102	80 - 84	98 - 102
G / 44 - 46	47 - 48	106 - 110	88 - 92	106 - 110
GG / 48 - 50	49 - 50	114 - 118	100 - 104	114 - 118
G1	51 - 52	122 - 126	108 - 112	124
G2	53 - 56	130	120 - 124	132
G3	57 - 60	134	132 - 136	140
3G	51 - 52	122 - 126	108 - 112	124
4G	53 - 56	130	120 - 124	132

FEMININO (Medidas em centímentros)

	BUSTO	CINTURA	QUADRIL
P / 36	90/92	60/70	98
M / 38	96/98	72/76	102
G / 40 - 42	102/104	78/82	106
GG / 44 - 46	108/110	84/88	110

1. Contorne com a fita métrica seu tõrax e respire normalmente. Perceba as variações enquanto respira e registre o maior número.

2. Coloque-se à frente de um espelho com a cintura bem visível. Inclinando ligeiramente o tronco para o lado, visualize a formação de um vinco que indica a posição natural da cintura.

3. Contorne com a fita métrica pela região mais “larga” abaixo da cintura passando paralelamente pela parte mais alta dos glúteos.