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Compare as medidas do seu corpo com esta tabela.
(Medidas em centímentros)
| OMBRO | TÓRAX | CINTURA | QUADRIL | |
| P / 36 -38 | 43 - 44 | 90 - 94 | 72 - 76 | 90 - 94 |
| M / 40 - 42 | 45 - 46 | 98 - 102 | 80 - 84 | 98 - 102 |
| G / 44 - 46 | 47 - 48 | 106 - 110 | 88 - 92 | 106 - 110 |
| GG / 48 - 50 | 49 - 50 | 114 - 118 | 100 - 104 | 114 - 118 |
| G1 | 51 - 52 | 122 - 126 | 108 - 112 | 124 |
| G2 | 53 - 56 | 130 | 120 - 124 | 132 |
| G3 | 57 - 60 | 134 | 132 - 136 | 140 |
| 3G | 51 - 52 | 122 - 126 | 108 - 112 | 124 |
| 4G | 53 - 56 | 130 | 120 - 124 | 132 |
(Medidas em centímentros)
| BUSTO | CINTURA | QUADRIL | |
| P / 36 | 90/92 | 60/70 | 98 |
| M / 38 | 96/98 | 72/76 | 102 |
| G / 40 - 42 | 102/104 | 78/82 | 106 |
| GG / 44 - 46 | 108/110 | 84/88 | 110 |
1. Contorne com a fita métrica seu tõrax e respire normalmente. Perceba as variações enquanto respira e registre o maior número.
2. Coloque-se à frente de um espelho com a cintura bem visível. Inclinando ligeiramente o tronco para o lado, visualize a formação de um vinco que indica a posição natural da cintura.
3. Contorne com a fita métrica pela região mais “larga” abaixo da cintura passando paralelamente pela parte mais alta dos glúteos.
